Eagles News · Speed, Power & Agility Training for 5th-8th at HRVHS this Summer!!!


Speed, Power & Agility Training!!

Dates: July 8, 10, and 11, July 15, 17, and 18, July 22, 24, and 25, August 5, 7, and 8

Times: Monday, Wednesday and Thursdays 9:30-11:00am

Who: Grades 5-8, Athletes from all sports

Where: HRVHS Track Field

Instructors: HRVHS Certified Athletic Trainer and Providence Gorge Spine and Sports Medicine Physical Therapists.

Cost: $25 per week or $80 for all sessions

Questions: Call Chris Rogers at 541-604-5811 or email chris.rogers.atc@gmail.com

Focus: Increasing athlete’s ability to perform to their fullest potential while reducing the risk of injury. This is not intended to take place of team workouts, but additional workouts to increase speed, power, and agility. Drills and exercises will range from speed ladder workouts to core strengthening exercises. Each day will also end in a fun game to help keep our youth excited about being active.

Sign up through Community Education at 541-386-2055 or online at: https://hoodriver.cr3.rschooltoday.com/public/getclass/category_id/55/program_id/6/subcategory_id/0

SPAT Flyer

Entrenamiento de velocidad, potencia y agilidad !!

Fechas: 8, 10 y 11 de julio, 15, 17 y 18 de julio, 22, 24 y 25 de julio, y 5, 7 y 8 de agosto.

Horarios: lunes, miércoles y jueves 9: 30-11: 00 am

Quién: Grados 5-8, Atletas de todos los deportes.

Donde: HRVHS Track Field

Instructores: HRVHS Certified Athletic Trainer y Providence Gorge Spine y Sports Medicine Physical Therapists.

Costo: $ 25 por semana o $ 80 para todas las sesiones

Preguntas: Llame a Chris Rogers al 541-604-5811 o envíe un correo electrónico a chris.rogers.atc@gmail.com

Enfoque: Aumentar la capacidad del atleta para rendir al máximo posible al tiempo que reduce el riesgo de lesiones. Esto no tiene la intención de realizar entrenamientos en equipo, sino entrenamientos adicionales para aumentar la velocidad, la potencia y la agilidad. Los ejercicios y simulacros abarcarán desde ejercicios de escala de velocidad hasta ejercicios de fortalecimiento del núcleo. Cada día también terminará en un juego divertido para ayudar a mantener a nuestros jóvenes entusiasmados por estar activos.

Regístrese a través de Community Education al 541-386-2055 o en línea en: https://hoodriver.cr3.rschooltoday.com/public/getclass/category_id/55/program_id/6/subcategory_id/0